背面サイドオープン3重とび(O.Sb.O.)

背面サイドオープン3重とび(O.Sb.O.)

3重とびがしっかり跳べる技術はもちろん、
2つの「背面サイドオープン2重とび」の腕の使い方をきちんと理解していること。
O.Sb.」と「Sb.O.」を組み合わせて、
「背面サイドオープン3重とび(O.Sb.O.)」にする。
最初のオープン(O)を跳んだすぐ後(縄が足を通過した直後)に、
片方の腕を背面へともっていって背面サイドスイング(Sb)。
そして背面サイドスイング(Sb)が足横を通過した直後に、
すぐさま背面側の腕を開いてオープン(O)を跳ぶ。

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