ニーリフト

ニーリフト(ハイステップ)
Knee Lift、High Step

腿を上げてのスピードステップ。
ハイニーとの違いは、
膝を上げてから、下ろす動作と 逆の膝を上げる動作が同じタイミングで、
交互に縄を跳ぶ。
縄を跳びながらの腿上げ。

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