NAWATOBI / なわとび
NAWATOBI ROPESKIPPING JUMPROPE
2012/12/14 2012/12/14 4重とび, Trick トリック, サイドスイングトリック
技を分解して必要な技術を見るとすれば、「Sb.O.」と「O.S.O.」。 まずは「O.S.O.」の復習から。 足下を通す技からサイドスイング(S)につなげて、 再び足下を通す技に持っていく感覚を思い出して。 背面サイドスイング(Sb)と共に跳びはじめ、 すぐにオープン(O)へと腕を開いたら、 そこからは(O.S.O.)で技をつないでく。
admin
スプリットホップ Split Hop、Daffy 跳んだときに足を前後に開き、 着地するときには、開いた足を閉じで両足で。 横か...
記事を読む
サイドクロス4重とび(O.S.O.C.) サイドスイング(S)が途中に入ることによって、 確実に4重とびを行える跳躍と回旋力が必要と...
360オープンクロスオープン(レギュラー(前O→S→後C→S→前O)2) ノーマル(サイドスイングスタイル):前O→右後S→後C→左前...
背面サイドクロス3重とび(Sb.O.C.) 背面サイドスイング(Sb)からの、はやぶさ(O.C.)。 「背面サイドオープン2重とび(...
前後交差とび(混合交差とび) E.B.、Sailor、Split Cross、Front/Back Cross クロストリック、基本...
ボックス The Box 足をそろえての移動とび。 着地を、前、横、後ろ、横と移動しながら跳ぶ。 ボックス(四角)を描いていくよ...
180クロスオープン(前クロスから前オープン(体ターン後にサイドスイング有1)) 前C→前S→前O 前クロス(C)して、縄が回ってく...
サイドクロス5重とび(S.S.S.C.O.) 連続3回のサイドスイング(S)を左右交互に振って、 クロス(C)につなげる腕の動きにで...
180E.B.(前E.B.から前E.B.(サイドスイングでの切り返し:逆側))a (前E.B.→後S→前S(逆側)→前E.B.) 前...
5重とび(クインタプルアンダー、クインタプル) Quintuple Under さすがに5重とびは、予備跳躍ありで。 縄の長さも少...