180(背面サイドスイング)f

180(背面サイドスイング)f

前とび(O)から背面サイドスイング(Sb)に振りながら向きを変えていく。
(背面サイドスイング(Sb)を振る側と、体の向きを変える側は、逆側)
体の向きを変えながら、縄をスイングしながら、
背面サイドスイング(Sb)の背中側にまわす腕も逆側へと変え(スイッチし)、
そちら側でもう1回旋、背面サイドスイング(Sb)を行ったら、
前とび(O)へつなげて跳ぶ。

後ろから見るとこんな感じ。

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