ニーリフト

ニーリフト（ハイステップ）
Knee Lift、High Step

腿を上げてのスピードステップ。
ハイニーとの違いは、
膝を上げてから、下ろす動作と逆の膝を上げる動作が同じタイミングで、
交互に縄を跳ぶ。
縄を跳びながらの腿上げ。