石川なわとび検定（Ver. 1.0）3級
サイドスイング
3級 サイドスイング
1.2.3.4.サイドスイングと前とび
5.6.7.8.サイドスイングと交差とび
9.10.11.12.サイドスイングターンと後ろとびからテキサスターンと前とび
13.14.15.16.サイドスイングと前後交差とび
キメ.前後交差片足止め
3級でおこなう技
- 前後交差片足止め
片方の腕を体の前、もう一方の腕を背中側にまわした状態でなわを止める技です。
6級（とばなわ）で行うかえしとびで、前側の腕で回したなわを、そのまま片足で止めます。
最後に腕を開くとかえしとびですが、体の前後で交差したままになります。
- サイドスイングと前とび
サイドスイングをしたあとに、腕を開いて前とびをします。
続けて逆側のサイドスイングを行い、腕を開いて前とびをします。
左右続けて交互に技を行います。
もくひょう：4回（前とびをとぶ回数）
3級の技れんしゅうでは、すべて前後交差片足止めで終えています。
- サイドスイングと交差とび
サイドスイングをしたあとに、交差とびをとびます。
左側でサイドスイングをしたら、左手が上の交差とび。右側でサイドスイングをしたら、右手が上の交差とびになります。
左右続けて行ってみましょう。
もくひょう：4回（交差とびをとぶ回数）
れんぞく技チャレンジ3級前半：サイドスイングと前とび2回→サイドスイングと交差とび2回
- サイドスイングターンと後ろとびからテキサスターンと前とび
左または右のサイドスイングをしながら、なわを追いかけるように180度向きを変えて後ろを向きます。
そのまま後ろとび。
後ろとびをとんだ後になわを両肩に背負うように持ってきます。
そのまま同じ方向に180度向きを変えて前にもどります。
腕を回して前とびします。
もくひょう：4回（なわをとぶ回数）
れんぞく技チャレンジ：サイドスイングと交差とび2回→サイドスイングターンと後ろとび1回からテキサスターンと前とび1回
- サイドスイングと前後交差とび