トリック −長なわとび−
長なわとび（Long Rope）
ロープを長くしてみたら楽しみ方もいろいろ。長いロープを使ってみんなで跳んでみる。まずは基本の回し方2つ。
長なわとび基本
かぶり縄（順なわ系）
一般的な跳び方。跳ぶ時にロープがかぶさってくるような感じなのでかぶり縄。
両足とび（入る→出る）（310KB）（8の字を描くように回る）
むかえ縄（逆なわ系）
かぶり縄を逆に回すとむかえ縄。跳ぶ時にロープが向かってくる感じ。ダブルダッチに入るための準備練習にもなる。
両足とび（入る→出る）（318KB）（8の字を描くように回る）